Premium Dark chocklate patukka, 1/2 patukkaa
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 109,5 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 270,4 kJ | |
| Rasva | 3,6 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 11,0 g | 5 % |
| Sokeri | 6,5 g | 13 % |
| Proteiini | 7,0 g | 7 % |
| Suola | 0,2 g | 5 % |
| Kuitu | 2,6 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 120,0 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 12,0 mg | 16 % |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 22 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 30,0 µg | 10 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,4 mg | 17 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 137,0 mg | 23 % |
| Jodi (I) | 22,5 µg | 15 % |
| Kalium (K) | 250,0 mg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 120,0 mg | 15 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 18 % |
| Magnesium (Mg) | 56,5 mg | 20 % |
| Rauta (Fe) | 3,2 mg | 21 % |
| Seleeni (Se) | 8,5 µg | 17 % |
| Sinkki (Zn) | 1,8 mg | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.11.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.