Kuorman kanto yläkertaan, 0,5 - 6,8 kg energiankulutus ja kalorien palaminen

Kuorman kanto yläkertaan, 0,5 - 6,8 kg

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia24 kcal
10 minuuttia48 kcal
15 minuuttia73 kcal
30 minuuttia145 kcal
1 tunti291 kcal
2 tuntia581 kcal
3 tuntia872 kcal
4 tuntia1 163 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 291 kilokaloria, niin voit syödä