Painavan kuorman kanto yläkertaan, yleinen energiankulutus ja kalorien palaminen
Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.
| 5 minuuttia | 40 kcal |
| 10 minuuttia | 80 kcal |
| 15 minuuttia | 121 kcal |
| 30 minuuttia | 241 kcal |
| 1 tunti | 483 kcal |
| 2 tuntia | 965 kcal |
| 3 tuntia | 1 448 kcal |
| 4 tuntia | 1 930 kcal |
Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä
Yleiset
