Step-penkki tunti, yleinen energiankulutus ja kalorien palaminen
Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.
| 5 minuuttia | 41 kcal |
| 10 minuuttia | 82 kcal |
| 15 minuuttia | 124 kcal |
| 30 minuuttia | 247 kcal |
| 1 tunti | 494 kcal |
| 2 tuntia | 988 kcal |
| 3 tuntia | 1 482 kcal |
| 4 tuntia | 1 977 kcal |
Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä
Yleiset
