Santorin salat kalorit ja ravintosisältö

Santorin salat

155 kcal

kpl

Ravintosisältö 180 g

Santorin salat, 1 pakkaus

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal154,8 kcal8 %
Energia kJ647,9 kJ
Rasva8,1 g11 %
Tyydyttynyt0,9 g4 %
Hiilihydraatti7,6 g3 %
Sokeri5,4 g11 %
Proteiini11,3 g11 %
Suola1,2 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 47 %
Hiilihydraatti 20 %
Proteiini 29 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.