Risoni Ceci, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 359,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 502,6 kJ | |
| Rasva | 6,1 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 52,0 g | 22 % |
| Sokeri | 2,9 g | 6 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 8,5 g | 34 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 362,0 mg | 60 % |
| Kalium (K) | 1 075,0 mg | 35 % |
| Rauta (Fe) | 4,6 mg | 31 % |
| Sinkki (Zn) | 3,5 mg | 50 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.6.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.