Aloita lisäämällä ruoka
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 0,0 kcal | |
| Energia kJ | 0,0 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | |
| Sokeri | 0,0 g | |
| Proteiini | 0,0 g | |
| Suola | 0,0 g | |
| Kuitu | 0,0 g | |
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.