Kanan minuuttisuikale, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 113,0 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 473,0 kJ | |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 1,2 g | 5 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,7 g | 5 % |
| Monityydyttymätön | 0,9 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 18,6 g | 19 % |
| Suola | 0,8 g | 17 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 25,0 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 38 % |
| B12-vitamiini | 1,0 µg | 50 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 9 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 15,6 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 7,8 mg | 56 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 130,0 mg | 22 % |
| Jodi (I) | 6,0 µg | 4 % |
| Kalium (K) | 190,0 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 14,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 15,0 mg | 5 % |
| Natrium (Na) | 325,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,7 mg | 5 % |
| Seleeni (Se) | 13,0 µg | 26 % |
| Sinkki (Zn) | 1,2 mg | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.