Ruisherkku, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 219,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 916,6 kJ | |
| Rasva | 4,9 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 37,2 g | 16 % |
| Sokeri | 1,8 g | 4 % |
| Proteiini | 6,2 g | 6 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 11,1 g | 44 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.5.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.