Maalaissämpylät, Kokonainen sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 187,2 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 783,5 kJ | |
| Rasva | 3,1 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 31,2 g | 13 % |
| Sokeri | 1,9 g | 4 % |
| Proteiini | 6,5 g | 7 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.