Rouheiset kurpitsansiemensämpylät, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 210,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 879,0 kJ | |
| Rasva | 5,0 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 31,5 g | 13 % |
| Sokeri | 3,7 g | 7 % |
| Proteiini | 8,1 g | 8 % |
| Suola | 0,8 g | 15 % |
| Kuitu | 3,2 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.