Mantelilastu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 590,0 kcal | 30 % |
| Energia kJ | 2 469,4 kJ | |
| Rasva | 53,0 g | 75 % |
| Tyydyttynyt | 4,0 g | 18 % |
| Kertatyydyttymätön | 33,0 g | 99 % |
| Monityydyttymätön | 12,0 g | 72 % |
| Hiilihydraatti | 8,8 g | 4 % |
| Sokeri | 4,6 g | 9 % |
| Proteiini | 21,0 g | 21 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Kuitu | 9,9 g | 40 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.11.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.