Perunaa ja lohta, purkki
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 192,5 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 805,7 kJ | |
| Rasva | 6,3 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 23,8 g | 10 % |
| Sokeri | 3,8 g | 8 % |
| Proteiini | 8,8 g | 9 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.6.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.