Sipulikeittoaines 63g, 4 annosta Kuiva-ainesisältö 100g (valm. Italia), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 286,8 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 200,6 kJ | |
| Rasva | 0,5 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 64,1 g | 27 % |
| Sokeri | 5,1 g | 10 % |
| Proteiini | 6,8 g | 7 % |
| Suola | 12,9 g | 258 % |
| Kuitu | 13,5 g | 54 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 4,1 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 1,9 mg | 162 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 40,0 mg | 53 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 166,0 µg | 55 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,8 mg | 6 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 262,0 mg | 44 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 1 440,0 mg | 46 % |
| Kalsium (Ca) | 216,0 mg | 27 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 72,0 mg | 26 % |
| Natrium (Na) | 5,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 3,3 mg | 22 % |
| Seleeni (Se) | 3,6 µg | 7 % |
| Sinkki (Zn) | 2,6 mg | 37 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.