Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 516,3 kcal | 26 % |
| Energia kJ | 2 161,1 kJ | |
| Rasva | 28,8 g | 40 % |
| Tyydyttynyt | 12,2 g | 55 % |
| Kertatyydyttymätön | 10,2 g | 31 % |
| Monityydyttymätön | 3,0 g | 18 % |
| Hiilihydraatti | 56,5 g | 24 % |
| Sokeri | 45,3 g | 91 % |
| Proteiini | 7,0 g | 7 % |
| Suola | 0,5 g | 9 % |
| Kuitu | 2,2 g | 9 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 39,7 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,2 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 22 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 5,7 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,4 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 184,0 mg | 31 % |
| Jodi (I) | 20,9 µg | 14 % |
| Kalium (K) | 377,2 mg | 12 % |
| Kalsium (Ca) | 197,7 mg | 25 % |
| Kupari (Cu) | 134,4 mg | 14 937 % |
| Magnesium (Mg) | 49,1 mg | 18 % |
| Natrium (Na) | 179,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,4 mg | 10 % |
| Seleeni (Se) | 3,4 µg | 7 % |
| Sinkki (Zn) | 1,1 mg | 16 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.