6
| 400 g | Possu-nauta jauheliha (Reilu) | 1 048 kcal |
| 300 g | Nauta-sika jauheliha 20% (Pirkka) | 732 kcal |
| 250 g | Vihannessekoitus (Apetit Ruoka Oy, Kotimaista) | 113 kcal |
| 250 g | Kotimainen keittojuures (Apetit) | 75 kcal |
| 250 g | Kasvissuikaleet (Pirkka) | 125 kcal |
| 250 g | Peruna raaka (Pirkka) | 190 kcal |
| 1 1 annos tiivistettä (24 g) | Lihafondi (Rainbow) | 22 kcal |
| 10 dl (1 000 g) | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Jauhelihakeitto, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 84,6 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 354,0 kJ | |
| Rasva | 5,5 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 3,3 g | 1 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 4,9 g | 5 % |
| Suola | 0,2 g | 5 % |
| Kuitu | 0,8 g | 3 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,0 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 0,0 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 1,1 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.5.2022).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.