15
| 100 g | Mantelijauhe (Sallinen) | 581 kcal |
| 65 g | Voi | 472 kcal |
| 1 L (63 g) | Kananmuna (Pirkka) | 84 kcal |
| 130 g | British Cheddar vintage (Milbona) | 541 kcal |
| 0,5 tl (3 g) | Leivinjauhe | 4 kcal |
Kuivat sekaisin. Sulata voi. Lisätään muna, voi ja cheddar. Mausta vs-jauhe, sipulijauhe ja suola maun mukaan. Ruokalusikan kokoisia keksipalloja 15 kpl.
Paista 175 astetta 12-15 min.
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Juustokeksit, VHH, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 466,9 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 954,0 kJ | |
| Rasva | 42,9 g | 60 % |
| Tyydyttynyt | 18,8 g | 85 % |
| Kertatyydyttymätön | 6,3 g | 19 % |
| Monityydyttymätön | 0,9 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 3,1 g | 1 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 17,7 g | 18 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 2,9 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 233,5 µg | 33 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 6 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 12,4 µg | 4 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 233,9 mg | 39 % |
| Jodi (I) | 14,6 µg | 10 % |
| Kalium (K) | 46,9 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 385,6 mg | 48 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 9,5 mg | 3 % |
| Natrium (Na) | 444,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 3,3 µg | 7 % |
| Sinkki (Zn) | 1,5 mg | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.1.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.