1 pellillinen
| 280 g | Puolikarkea Vehnäjauho (Pirkka) | 1 008 kcal |
| 7 g | Kuivahiiva (Sunnuntai) | 0 kcal |
| 250 g | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
| 15 g | Kylmäpuristettu rypsiöljy (Kotimaista) | 135 kcal |
| 3 g | Ruokasuola, jodioitu | 0 kcal |
| 70 g | Tomaattisose, tomaattipyree | 41 kcal |
| 380 g | Maustamaton kanan jauheliha 5% (Kanamestari) | 460 kcal |
| 125 g | Mozzarella (Milbona) | 310 kcal |
| 30 g | Pepperoni (Snellman) | 131 kcal |
| 120 g | Pizzaraaste (Milbona Lidl) | 416 kcal |
| 140 g | Pienet ananaspalat ananastäysmehussa (Pirkka) | 83 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Kanapizza, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 182,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 761,6 kJ | |
| Rasva | 7,7 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 3,4 g | 15 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,1 g | 3 % |
| Monityydyttymätön | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 16,8 g | 7 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 10,9 g | 11 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
| Kuitu | 0,7 g | 3 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 7,2 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 1,6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 5 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 4,6 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,5 mg | 11 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 49,6 mg | 8 % |
| Jodi (I) | 8,1 µg | 5 % |
| Kalium (K) | 157,6 mg | 5 % |
| Kalsium (Ca) | 3,0 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 6,4 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 112,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 6,2 µg | 12 % |
| Sinkki (Zn) | 0,5 mg | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.2.2023).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.