| 260 g | Erikoisvehnäjauho (Kotimaista) | 936 kcal |
| 300 g | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
| 5 g | Kuivahiiva (Sunnuntai) | 0 kcal |
| 5 g | Ruokasuola, jodioitu | 0 kcal |
| 50 g | Tomaattipyre (Baresa) | 62 kcal |
| 130 g | Tonnikalapalat vedessä (Pirkka) | 137 kcal |
| 140 g | Pienet ananaspalat ananastäysmehussa (Pirkka) | 83 kcal |
| 250 g | Pizzasuikale (Pirkka) | 325 kcal |
| 120 g | Pizzaraaste (Milbona Lidl) | 416 kcal |
| 3 g | Pizzamauste (Meira) | 8 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Kinkku-tonnikalapizza, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 155,7 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 651,9 kJ | |
| Rasva | 4,6 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 2,2 g | 10 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 18,9 g | 8 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 9,1 g | 9 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 0,7 g | 3 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,3 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 9,9 µg | 7 % |
| Kalium (K) | 0,1 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 1,3 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,1 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 153,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (31.3.2023).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.