1-2-3 liemellä pikkelöity punasipuli
2 purkillista
| 1 dl (100 g) | Väkiviinaetikka | 33 kcal |
| 2 dl (170 g) | Sokeri | 690 kcal |
| 3 dl (300 g) | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
| 500 g | Sipuli, punasipuli | 168 kcal |
Kiehauta kattilassa etikka, sokeri ja vesi. Pilko punasipuli ja lisää suljettavaan purkkiin/astiaan. Kaada hieman jäähtynyt liemi sipuleiden päälle. Säilytä jääkaapissa.
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Pikkelöity punasipuli, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 83,3 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 348,6 kJ | |
| Rasva | 0,1 g | 0 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 18,5 g | 8 % |
| Sokeri | 17,6 g | 35 % |
| Proteiini | 0,7 g | 1 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 0,9 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,3 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2,5 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 12,7 µg | 4 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 18,7 mg | 3 % |
| Jodi (I) | 1,3 µg | 1 % |
| Kalium (K) | 103,1 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 16,3 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 5,2 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 2,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 0,3 µg | 1 % |
| Sinkki (Zn) | 0,2 mg | 3 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.2.2024).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.