https://youtu.be/ux-myYRl1j4
| 180 g | MAJONEESI (HELLMANNS) | 1 298 kcal |
| 120 g | Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 396 kcal |
| 120 g | Kermaviili, maustamaton (Valio) | 143 kcal |
| 5 g | Omenaviinietikka (Rajamäen) | 2 kcal |
| 15 g | Karppisokeri, erytritoli | 0 kcal |
| 0,5 tl (3 g) | Merisuola, jodioimaton | 0 kcal |
| 1 Pieni annos (1 g) | Mustapippuri | 3 kcal |
| 1 1 tl (3 g) | Sipulijauhe (Meira) | 8 kcal |
| 3 g | Valkosipulijauhe 49g Santa Maria (Paulig Foods) | 10 kcal |
| 0 g | Tilli, tuore | 0 kcal |
| 0 g | Persilja | 0 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Ranch-salaatinkastike (Papa G's Low Carb Recipes), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 413,7 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 731,4 kJ | |
| Rasva | 43,6 g | 61 % |
| Tyydyttynyt | 10,3 g | 46 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,1 g | 6 % |
| Monityydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 3,2 g | 1 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 2,0 g | 2 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 0,1 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 81,2 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,2 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 2 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,8 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 17,1 mg | 3 % |
| Jodi (I) | 3,2 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 28,4 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 20,0 mg | 3 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 76,7 mg | 27 % |
| Natrium (Na) | 271,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,6 mg | 11 % |
| Seleeni (Se) | 0,5 µg | 1 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.6.2021).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.