| 400 g | Naudan jauheliha 10% (Reilu) | 672 kcal |
| 500 g | Tomato Passata paseerattu tomaatti (Lidl Baresa) (Baresa) | 175 kcal |
| 90 g | Sipuli, keltasipuli | 26 kcal |
| 1 rkl (14 g) | Voi | 102 kcal |
| 2 g | Pizzamauste (Meira) | 6 kcal |
| 1 tl (7 g) | Ruokasuola, jodioitu | 0 kcal |
| 1 Pieni annos (1 g) | Mustapippuri | 3 kcal |
| 200 g | Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 660 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Tomaattinen jauhelihakastike, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 135,5 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 567,0 kJ | |
| Rasva | 10,1 g | 14 % |
| Tyydyttynyt | 4,5 g | 20 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,6 g | 5 % |
| Monityydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 3,6 g | 1 % |
| Sokeri | 3,4 g | 7 % |
| Proteiini | 7,6 g | 8 % |
| Suola | 0,7 g | 13 % |
| Kuitu | 0,6 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 62,9 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 14,5 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 5,5 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,5 mg | 10 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 29,8 mg | 5 % |
| Jodi (I) | 20,4 µg | 14 % |
| Kalium (K) | 183,4 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 20,1 mg | 3 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 7,9 mg | 3 % |
| Natrium (Na) | 254,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 0,7 µg | 1 % |
| Sinkki (Zn) | 0,2 mg | 3 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.4.2023).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.