4
| 800 g | Kunnon Karjalanpaisti 500 g (Snellman) | 920 kcal |
| 60 g | Salottisipuli (Pirkka) | 43 kcal |
| 100 g | Yrttitomaattimurska (Pirkka) | 35 kcal |
| 3 dl (300 g) | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
| 1 Pieni annos (1 g) | Valkosipuli | 1 kcal |
| 20 g | Timjami, kuivattu | 57 kcal |
| 20 g | Rosmariini, kuivattu (Santa Maria) | 66 kcal |
| 1 13,5 g = 15 ml (14 g) | Luomu extra neitsyt oliiviöljy (Terra Creta) | 112 kcal |
175 uuni vähintään 3h
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Tomaattinen lihapata, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 93,8 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 392,6 kJ | |
| Rasva | 3,1 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,8 g | 2 % |
| Monityydyttymätön | 0,1 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 2,0 g | 1 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 13,8 g | 14 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 1,3 g | 5 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 2,9 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,4 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 1 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 5,7 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 2,8 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 15,5 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 2,4 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 1,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 1,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,1 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.1.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.