| 1 100 g | Tomaatti | 250 kcal |
| 190 g | Paprika, vihreä | 40 kcal |
| 100 g | Sipuli, punasipuli | 34 kcal |
| 36 g | Chili, vihreä, tuore | 16 kcal |
| 28 g | Valkosipulinkynsi (Figaro) | 11 kcal |
| 1 Iso annos (100 g) | Korianteri, tuore | 21 kcal |
| 2 rkl (24 g) | Sokeri | 97 kcal |
| 4 g | Juustokumina, Jeera (Kuivattu jauhe) (Meira) | 17 kcal |
| 2 tl (13 g) | Ruokasuola, jodioitu | 0 kcal |
| 2 tl (4 g) | Mustapippuri | 11 kcal |
| 88 g | Lime juice (Limettimehu) (Solevita) | 25 kcal |
| 800 g | Mutti säilyke tomaatti (oma ruoka-aine) | 176 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Tomaattisalsa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 28,1 kcal | 1 % |
| Energia kJ | 117,6 kJ | |
| Rasva | 0,4 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,1 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 4,4 g | 2 % |
| Sokeri | 3,9 g | 8 % |
| Proteiini | 0,9 g | 1 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
| Kuitu | 1,0 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 45,5 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 19,6 mg | 26 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 12,9 µg | 4 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,4 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 17,5 mg | 3 % |
| Jodi (I) | 13,7 µg | 9 % |
| Kalium (K) | 149,0 mg | 5 % |
| Kalsium (Ca) | 10,2 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 6,4 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 205,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,3 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 0,3 µg | 1 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.9.2021).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.