1
| 1 rkl (12 g) | Sokeri | 49 kcal |
| 1 kesk. annos (10 g) | Kahvi, murukahvi, pikakahvi, valmistamaton | 7 kcal |
| 3 dl (300 g) | Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 ug | 102 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vaahtokahvi, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 48,9 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 204,7 kJ | |
| Rasva | 0,1 g | 0 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 8,4 g | 4 % |
| Sokeri | 8,3 g | 17 % |
| Proteiini | 3,2 g | 3 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,7 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,9 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 4,0 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,0 mg | 7 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 93,3 mg | 16 % |
| Jodi (I) | 13,0 µg | 9 % |
| Kalium (K) | 258,9 mg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 117,1 mg | 15 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 21,3 mg | 8 % |
| Natrium (Na) | 42,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 3,0 µg | 6 % |
| Sinkki (Zn) | 0,4 mg | 6 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.5.2020).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.