Juoksu 6,5 km/hJuoksu | kohtalainen | 348,8 kcal | |
Juoksu 8 km/hJuoksu | raskas | 482,5 kcal | |
Juoksu 8,5 km/hJuoksu | raskas | 523,2 kcal | |
Juoksu 10 km/hJuoksu | raskas | 581,4 kcal | |
Juoksu 11 km/hJuoksu | raskas | 610,4 kcal | |
Juoksu 11,5 km/hJuoksu | raskas | 639,5 kcal | |
Juoksu 12 km/hJuoksu | raskas | 686,0 kcal | |
Juoksu 13 km/hJuoksu | raskas | 686,0 kcal | |
Juoksu 14 km/hJuoksu | raskas | 715,1 kcal | |
Juoksu 14,5 km/hJuoksu | raskas | 744,1 kcal | |
Juoksu 16 km/hJuoksu | raskas | 843,0 kcal | |
Juoksu 17,5 km/hJuoksu | raskas | 930,2 kcal | |
Juoksu 19,5 km/hJuoksu | raskas | 1 104,6 kcal | |
Juoksu 21 km/hJuoksu | raskas | 1 151,1 kcal | |
Juoksu 22,5 km/hJuoksu | raskas | 1 337,1 kcal | |
Maastojuoksu, yleinenJuoksu | raskas | 523,2 kcal | |
Portaiden juoksu ylös, yleinenJuoksu | raskas | 872,0 kcal | |