Spelttinäkkäri, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 410,0 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 716,1 kJ | |
| Rasva | 3,2 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 73,4 g | 31 % |
| Proteiini | 14,4 g | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.