Itämeren silakkapyörykät, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 262,2 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 097,3 kJ | |
| Rasva | 15,0 g | 21 % |
| Tyydyttynyt | 3,7 g | 16 % |
| Hiilihydraatti | 12,9 g | 5 % |
| Proteiini | 17,2 g | 17 % |
| Suola | 1,3 g | 26 % |
| Kuitu | 1,2 g | 5 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.