Täysjyväspaghetti, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 347,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 452,4 kJ | |
| Rasva | 2,5 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 64,0 g | 27 % |
| Sokeri | 3,5 g | 7 % |
| Proteiini | 13,0 g | 13 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 8,0 g | 32 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 315,0 mg | 53 % |
| Magnesium (Mg) | 90,0 mg | 32 % |
| Rauta (Fe) | 2,9 mg | 19 % |
| Sinkki (Zn) | 2,5 mg | 36 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.