Juustosämpylä, yksi sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 458,4 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 918,6 kJ | |
| Rasva | 23,5 g | 33 % |
| Hiilihydraatti | 38,4 g | 16 % |
| Proteiini | 21,4 g | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.