Mygra granola, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 448,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 875,1 kJ | |
| Rasva | 17,0 g | 24 % |
| Hiilihydraatti | 71,4 g | 30 % |
| Sokeri | 10,0 g | 20 % |
| Proteiini | 7,2 g | 7 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 10,0 g | 40 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 576,0 µg | 82 % |
| Tiamiini (B1) | 0,9 mg | 82 % |
| B6-vitamiini | 1,0 mg | 82 % |
| B12-vitamiini | 1,8 µg | 90 % |
| D-vitamiini | 2,1 µg | 21 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 9,8 mg | 70 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 24,0 mg | 3 % |
| Rauta (Fe) | 11,2 mg | 75 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.7.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.