Luomu chian siemenet, 1 rkl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 33,2 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 139,1 kJ | |
| Rasva | 2,3 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 0,2 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 1,5 g | 2 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 2,9 g | 12 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 37,3 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 33,5 mg | 4 % |
| Magnesium (Mg) | 18,8 mg | 7 % |
| Rauta (Fe) | 0,4 mg | 3 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.