Lampaan ulkofilee, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 129,0 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 539,9 kJ | |
| Rasva | 5,0 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 3,0 g | 1 % |
| Proteiini | 18,0 g | 18 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.