Pekonikuutiot (Lidl, Dulano), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 299,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 251,5 kJ | |
| Rasva | 27,0 g | 38 % |
| Tyydyttynyt | 10,0 g | 45 % |
| Kertatyydyttymätön | 14,5 g | 43 % |
| Monityydyttymätön | 3,4 g | 20 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Suola | 2,2 g | 44 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 6,2 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 25 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 25 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 35 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 6 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 2,0 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,8 mg | 20 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 110,0 mg | 18 % |
| Jodi (I) | 3,0 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 190,0 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 8,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 12,0 mg | 4 % |
| Natrium (Na) | 863,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
| Seleeni (Se) | 13,5 µg | 27 % |
| Sinkki (Zn) | 1,7 mg | 24 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.9.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.