Voikierrepitko kalorit ja ravintosisältö

Voikierrepitko

380 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Voikierrepitko, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal380,0 kcal19 %
Energia kJ1 590,5 kJ
Rasva14,7 g21 %
Tyydyttynyt7,2 g32 %
Hiilihydraatti52,8 g22 %
Sokeri18,5 g37 %
Proteiini7,7 g8 %
Suola0,5 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 35 %
Hiilihydraatti 56 %
Proteiini 8 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 12 %

Lähde: käyttäjien luoma (5.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.