Alku, kauramuro, kaurasydän, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 389,0 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 628,2 kJ | |
| Rasva | 4,7 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 72,0 g | 30 % |
| Sokeri | 6,4 g | 13 % |
| Proteiini | 10,0 g | 10 % |
| Suola | 0,9 g | 17 % |
| Kuitu | 7,6 g | 30 % |
Lähde: käyttäjien luoma (23.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.