Penne whole buckwheat, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 347,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 452,4 kJ | |
| Rasva | 2,9 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 67,0 g | 28 % |
| Sokeri | 0,9 g | 2 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Kuitu | 4,5 g | 18 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 173,0 mg | 62 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.