Kullanrapeat kalafileet, filee
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 199,8 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 836,3 kJ | |
| Rasva | 10,8 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 14,4 g | 6 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 10,8 g | 11 % |
| Suola | 0,7 g | 15 % |
| Kuitu | 0,9 g | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.3.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.