Siemensekoitus, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 599,0 kcal | 30 % |
| Energia kJ | 2 507,1 kJ | |
| Rasva | 51,9 g | 73 % |
| Tyydyttynyt | 6,9 g | 31 % |
| Kertatyydyttymätön | 17,1 g | 51 % |
| Monityydyttymätön | 25,7 g | 154 % |
| Hiilihydraatti | 2,4 g | 1 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 23,4 g | 23 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 14,3 g | 57 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.