Puolukka Rouhe, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 4,3 kcal | 0 % |
| Energia kJ | 17,9 kJ | |
| Rasva | 0,1 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,5 g | 0 % |
| Sokeri | 0,2 g | 0 % |
| Proteiini | 0,2 g | 0 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 0,3 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,2 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 0,6 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,7 mg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.8.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.