Linfrömix pellavansiemensekoitus, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 496,0 kcal | 25 % |
| Energia kJ | 2 076,0 kJ | |
| Rasva | 35,8 g | 50 % |
| Tyydyttynyt | 3,8 g | 17 % |
| Hiilihydraatti | 10,1 g | 4 % |
| Sokeri | 6,9 g | 14 % |
| Proteiini | 24,2 g | 24 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 380,0 mg | 136 % |
| Rauta (Fe) | 6,3 mg | 42 % |
| Sinkki (Zn) | 4,3 mg | 61 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.