Kaura-pinaattipyörykkä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 188,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 786,9 kJ | |
| Rasva | 10,0 g | 14 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 9,6 g | 4 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 7,8 g | 31 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.