Kaurahiutale, haudutettu puuro+ marjakeitto
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 166,5 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 696,9 kJ | |
| Rasva | 3,1 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 26,6 g | 11 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 5,9 g | 6 % |
| Kuitu | 4,5 g | 18 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.