Välimerenpaistos, purkillinen
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 163,4 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 683,9 kJ | |
| Rasva | 6,3 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,2 g | 10 % |
| Monityydyttymätön | 1,5 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 19,4 g | 8 % |
| Sokeri | 5,1 g | 10 % |
| Proteiini | 5,5 g | 6 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 3,4 g | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.