Öljyhampunsiemen, kokonainen,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 42,5 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 177,8 kJ | |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 2,4 g | 1 % |
| Proteiini | 2,0 g | 2 % |
| Kuitu | 2,4 g | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.4.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.