Lammascurry, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 545,0 kcal | 27 % |
| Energia kJ | 11 405,5 kJ | |
| Rasva | 29,3 g | 41 % |
| Tyydyttynyt | 8,4 g | 38 % |
| Kertatyydyttymätön | 10,7 g | 32 % |
| Monityydyttymätön | 6,8 g | 41 % |
| Hiilihydraatti | 7,9 g | 3 % |
| Sokeri | 2,7 g | 5 % |
| Proteiini | 59,8 g | 60 % |
| Suola | 2,0 g | 40 % |
| Kuitu | 1,5 g | 6 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 1 050,0 mg | 34 % |
| Natrium (Na) | 1 050,0 mg | |
Lähde: käyttäjien luoma (21.9.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.