Kalastajanpyörykkä, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 284,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 664,2 kJ | |
| Rasva | 21,0 g | 30 % |
| Tyydyttynyt | 2,4 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 4,1 g | 2 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 19,6 g | 20 % |
| Suola | 1,3 g | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.10.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.