Cream Cracker voileipäkeksi, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 461,0 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 929,5 kJ | |
| Rasva | 16,0 g | 22 % |
| Tyydyttynyt | 7,0 g | 32 % |
| Hiilihydraatti | 66,0 g | 28 % |
| Sokeri | 2,2 g | 4 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 1,2 g | 23 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 58,7 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 10 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 21 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 8,4 µg | 3 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,0 mg | 7 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 41,2 mg | 7 % |
| Jodi (I) | 4,2 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 46,2 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 15,3 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 8,8 mg | 3 % |
| Natrium (Na) | 249,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
| Seleeni (Se) | 4,8 µg | 10 % |
| Sinkki (Zn) | 0,2 mg | 3 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.