Vanilja rahkapatukka kalorit ja ravintosisältö

Vanilja rahkapatukka

160 kcal

kpl

Ravintosisältö 45 g

Vanilja rahkapatukka, Kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal160,2 kcal8 %
Energia kJ670,5 kJ
Rasva10,6 g15 %
Tyydyttynyt6,9 g31 %
Hiilihydraatti11,0 g5 %
Sokeri10,6 g21 %
Proteiini5,2 g5 %
Suola0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 60 %
Hiilihydraatti 28 %
Proteiini 13 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 20 %

Lähde: käyttäjien luoma (25.7.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.