Aurinkokukan siemenet paahdettu, kuorissa581, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 581,0 kcal | 29 % |
| Energia kJ | 2 431,8 kJ | |
| Rasva | 49,0 g | 69 % |
| Hiilihydraatti | 8,5 g | 4 % |
| Proteiini | 27,0 g | 27 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.11.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.